Мужское здоровье
Сила и выносливость — бета-глюкан
Спортсмены использовали бета-глюкан 4 недели. Вот что показал результат.
Что говорит наука
Wang et al., 2022, Metabolites (MDPI) — рандомизированное исследование, спортсмены (настольный теннис), 4 недели, бета-глюкан 2 г/день: рост силы хвата, силы трицепса, мышечной массы верхних конечностей, VO2max и результатов прыжковых тестов; снижение TNF-α.
Как тальбина связана с этим
Бета-глюкан — тот же класс вещества, что в составе тальбины. В тальбине — 3–11 г бета-глюканов на 100 г продукта, порция закрывает суточную дозу. Это натуральная поддержка силы и выносливости в дополнение к тренировкам. Этому продукту 1400+ лет.
Источники
Тальбина — цельнозерновая ячменная каша по рецепту Сунны, без добавок и подсластителей. Ячмень и бета-глюканы, о которых говорится выше, — её основа.
Информация носит справочный характер и основана на научных исследованиях ячменя/тальбины. Не является медицинской рекомендацией, диагнозом или заменой консультации врача. При хронических симптомах и заболеваниях обратитесь к специалисту.
← К списку тем